50 Contoh Soal Olahraga Kelas 11 SMA Dengan Pembahasan Praktis – Mata pelajaran Olahraga untuk kelas 11 SMA biasanya mencakup beberapa aspek penting yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan keterampilan olahraga siswa. Berikut adalah beberapa topik yang umumnya dipelajari dalam pelajaran Olahraga di tingkat SMA:
1. Kebugaran Jasmani: Pelajaran ini mengajarkan tentang pentingnya kebugaran jasmani, latihan fisik yang baik, serta cara menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh melalui latihan rutin.
2. Teknik dan Taktik Olahraga: Pembelajaran tentang teknik dasar dan lanjutan serta strategi dalam berbagai jenis olahraga, seperti sepak bola, basket, voli, renang, dan atletik.
3. Penyakit dan Cedera Olahraga: Mengetahui cara mencegah, mengidentifikasi, dan menangani cedera serta penyakit yang mungkin terjadi selama berolahraga.
4. Kesehatan dan Gizi: Memahami hubungan antara diet, nutrisi, dan performa olahraga, serta bagaimana pola makan yang sehat dapat mendukung aktivitas fisik.
5. Permainan dan Aktivitas Fisik: Mengikuti berbagai permainan dan aktivitas fisik yang dirancang untuk meningkatkan keterampilan motorik, koordinasi, dan kerja sama tim.
6. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan: Memahami prinsip-prinsip dasar tentang anatomi tubuh, fisiologi olahraga, dan bagaimana olahraga memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
7. Etika dan Sikap dalam Berolahraga: Mempelajari nilai-nilai sportivitas, disiplin, dan etika dalam berolahraga serta pentingnya kerja sama dan komunikasi dalam tim.
Pelajaran Olahraga bertujuan untuk mempromosikan gaya hidup sehat, meningkatkan keterampilan olahraga, serta menanamkan nilai-nilai positif dalam aktivitas fisik.
Berikut adalah 50 contoh soal pilihan ganda untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjasorkes) kelas 11 SMA beserta jawabannya:
1. Dalam permainan sepak bola, jumlah pemain dalam satu tim adalah:
a. 7 orang
b. 9 orang
c. 10 orang
d. 11 orang
e. 12 orang
Jawaban: d. 11 orang
2. Permainan bola basket dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari:
a. 4 pemain
b. 5 pemain
c. 6 pemain
d. 7 pemain
e. 8 pemain
Jawaban: b. 5 pemain
3. Teknik dasar dalam permainan bulu tangkis yang digunakan untuk mengawali permainan adalah:
a. Servis
b. Smash
c. Lob
d. Drop shot
e. Drive
Jawaban: a. Servis
4. Dalam atletik, lari jarak pendek biasanya disebut dengan istilah:
a. Marathon
b. Sprint
c. Relay
d. Hurdle
e. Cross country
Jawaban: b. Sprint
5. Induk organisasi sepak bola dunia adalah:
a. FIBA
b. FIFA
c. IAAF
d. ITF
e. FINA
Jawaban: b. FIFA
6. Dalam permainan voli, jumlah pemain dalam satu tim adalah:
a. 4 orang
b. 5 orang
c. 6 orang
d. 7 orang
e. 8 orang
Jawaban: c. 6 orang
7. Teknik dasar dalam renang yang digunakan untuk meluncur dengan posisi tubuh menghadap ke bawah adalah:
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya side stroke
Jawaban: a. Gaya bebas
8. Dalam permainan tenis meja, bola dianggap keluar jika:
a. Mengenai net
b. Mengenai meja
c. Keluar dari meja
d. Mengenai garis meja
e. Mengenai bet
Jawaban: c. Keluar dari meja
9. Atletik meliputi cabang olahraga berikut ini, kecuali:
a. Lari
b. Lompat jauh
c. Lempar cakram
d. Renang
e. Jalan cepat
Jawaban: d. Renang
10. Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah:
a. Menguasai bola
b. Menjaga gawang
c. Mencetak gol
d. Melakukan dribble
e. Menendang bola
Jawaban: c. Mencetak gol
11. Dalam permainan bola basket, istilah “rebound” merujuk pada:
a. Melempar bola ke ring
b. Memasukkan bola ke dalam keranjang
c. Menggiring bola
d. Mengambil bola setelah tembakan yang gagal
e. Mengoper bola
Jawaban: d. Mengambil bola setelah tembakan yang gagal
12. Gerakan memutar badan dengan satu kaki sebagai poros dalam bola basket disebut:
a. Dribble
b. Passing
c. Pivot
d. Shooting
e. Rebound
Jawaban: c. Pivot
13. Istilah “smash” digunakan dalam permainan:
a. Sepak bola
b. Basket
c. Tenis meja
d. Bulu tangkis
e. Bola voli
Jawaban: d. Bulu tangkis
14. Servis dalam bola voli dapat dilakukan dengan berbagai teknik, kecuali:
a. Servis atas
b. Servis bawah
c. Jump serve
d. Smash serve
e. Floating serve
Jawaban: d. Smash serve
15. Dalam lari estafet, pertukaran tongkat dilakukan di area yang disebut:
a. Garis start
b. Garis finish
c. Zona pergantian
d. Zona aman
e. Zona sprint
Jawaban: c. Zona pergantian
16. Gaya berenang yang menyerupai gerakan sayap kupu-kupu disebut:
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya side stroke
Jawaban: d. Gaya kupu-kupu
17. Dalam permainan bulu tangkis, permainan akan dimenangkan jika mencapai poin:
a. 11
b. 15
c. 21
d. 25
e. 30
Jawaban: c. 21
18. Teknik dasar dalam sepak bola yang digunakan untuk mengontrol bola adalah:
a. Dribbling
b. Passing
c. Shooting
d. Heading
e. Trapping
Jawaban: e. Trapping
19. Dalam permainan basket, tiga poin diberikan jika pemain melakukan tembakan dari:
a. Dalam garis tiga poin
b. Luar garis tiga poin
c. Di bawah ring
d. Zona bebas
e. Area tengah lapangan
Jawaban: b. Luar garis tiga poin
20. Istilah “lay-up” merujuk pada gerakan dalam:
a. Sepak bola
b. Bulu tangkis
c. Bola basket
d. Bola voli
e. Tenis meja
Jawaban: c. Bola basket
21. Dalam atletik, nomor lempar yang menggunakan alat dengan ukuran dan berat tertentu adalah:
a. Lempar lembing
b. Lempar cakram
c. Tolak peluru
d. Lompat jauh
e. Lempar martil
Jawaban: b. Lempar cakram
22. Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah:
a. BWF
b. FIBA
c. FIFA
d. ITF
e. IAAF
Jawaban: a. BWF
23. Dalam sepak bola, istilah “offside” merujuk pada:
a. Pelanggaran yang dilakukan di area pertahanan
b. Pemain yang berada di belakang bek terakhir saat menerima umpan
c. Tendangan sudut
d. Tendangan bebas
e. Pemain yang mencetak gol
Jawaban: b. Pemain yang berada di belakang bek terakhir saat menerima umpan
24. Nomor lari jarak jauh dalam atletik mencakup jarak:
a. 100 meter
b. 200 meter
c. 400 meter
d. 1500 meter
e. 10.000 meter
Jawaban: e. 10.000 meter
25. Dalam permainan bola voli, teknik dasar untuk menerima servis adalah:
a. Passing atas
b. Passing bawah
c. Smash
d. Blocking
e. Serve
Jawaban: b. Passing bawah
26. Posisi pemain yang bertugas sebagai pengumpan dalam bola voli disebut:
a. Spiker
b. Libero
c. Setter
d. Blocker
e. Server
Jawaban: c. Setter
27. Tujuan utama dari permainan bulu tangkis adalah:
a. Menguasai lapangan
b. Memukul shuttlecock sebanyak mungkin
c. Mencetak poin dengan menempatkan shuttlecock di area lawan
d. Memukul shuttlecock sekuat mungkin
e. Mengontrol shuttlecock di udara
Jawaban: c. Mencetak poin dengan menempatkan shuttlecock di area lawan
28. Dalam permainan tenis meja, pukulan yang dilakukan dengan cepat dan rendah disebut:
a. Smash
b. Drive
c. Push
d. Chop
e. Loop
Jawaban: b. Drive
29. Perlengkapan yang wajib digunakan dalam cabang olahraga atletik lari jarak pendek adalah:
a. Helm
b. Start block
c. Matras
d. Shuttlecock
e. Kacamata
Jawaban: b. Start block
30. Dalam permainan sepak bola, tendangan penalti dilakukan dari jarak:
a. 5 meter
b. 8 meter
c. 11 meter
d. 16 meter
e. 20 meter
Jawaban: c. 11 meter
31. Dalam olahraga renang, gaya yang paling lambat adalah:
a. Gaya bebas
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya side stroke
Jawaban: c. Gaya dada
32. Posisi pemain sepak bola yang bertugas sebagai penjaga gawang disebut:
a. Striker
b. Midfielder
c. Defender
d. Goalkeeper
e. Winger
Jawaban: d. Goalkeeper
33. Dalam permainan bola basket, teknik menggiring bola sambil berlari disebut:
a. Shooting
b. Passing
c. Dribbling
d. Pivot
e. Rebound
Jawaban: c. Dribbling
34. Induk organisasi bola basket dunia adalah:
a. FIFA
b. FIBA
c. BWF
d. ITF
e. IAAF
Jawaban: b. FIBA
35. Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang dilakukan dengan keras dan menukik disebut:
a. Drive
b. Lob
c. Drop shot
d. Smash
e. Netting
Jawaban: d. Smash
36. Gerakan dalam lompat jauh yang digunakan untuk mengangkat tubuh ke atas disebut:
a. Awalan
b. Tolakan
c. Melayang
d. Mendarat
e. Sprint
Jawaban: b. Tolakan
37. Nomor cabang atletik yang menggabungkan beberapa jenis lari, lempar, dan lompat disebut:
a. Maraton
b. Triathlon
c. Decathlon
d. Pentathlon
e. Heptathlon
Jawaban: c. Decathlon
38. Gerakan menangkap bola dalam permainan bola basket disebut:
a. Passing
b. Shooting
c. Dribbling
d. Rebound
e. Pivot
Jawaban: d. Rebound
39. Perlengkapan yang digunakan dalam cabang olahraga lompat tinggi adalah:
a. Bola
b. Shuttlecock
c. Net
d. Matras
e. Papan loncat
Jawaban: d. Matras
40. Dalam permainan bola voli, teknik menahan serangan lawan di dekat net disebut:
a. Smash
b. Serve
c. Blocking
d. Passing
e. Set-up
Jawaban: c. Blocking
41. Gaya renang yang dilakukan dengan posisi punggung menghadap ke bawah adalah:
a. Gaya bebas
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya side stroke
Jawaban: b. Gaya punggung
42. Dalam permainan tenis meja, istilah untuk pukulan yang dilakukan di sisi tangan dominan disebut:
a. Forehand
b. Backhand
c. Chop
d. Drive
e. Smash
Jawaban: a. Forehand
43. Teknik mengontrol bola dalam sepak bola yang menggunakan bagian dalam kaki disebut:
a. Heading
b. Chest control
c. Dribbling
d. Inside foot trapping
e. Passing
Jawaban: d. Inside foot trapping
44. Dalam permainan bola basket, istilah “assist” merujuk pada:
a. Pemberian umpan kepada teman satu tim untuk mencetak poin
b. Penghalangan pemain lawan
c. Mencetak gol dari jarak jauh
d. Mengambil bola dari lawan
e. Menembak bola dari luar garis tiga poin
Jawaban: a. Pemberian umpan kepada teman satu tim untuk mencetak poin
45. Tujuan utama dalam cabang olahraga atletik lompat tinggi adalah:
a. Meloncat setinggi mungkin melewati palang
b. Berlari secepat mungkin
c. Melompat sejauh mungkin
d. Mendarat dengan baik
e. Melempar alat sejauh mungkin
Jawaban: a. Meloncat setinggi mungkin melewati palang
46. Teknik pukulan pendek yang dilakukan di dekat net dalam bulu tangkis disebut:
a. Drive
b. Lob
c. Drop shot
d. Smash
e. Netting
Jawaban: e. Netting
47. Induk organisasi bola voli dunia adalah:
a. FIBA
b. FIFA
c. FIVB
d. BWF
e. IAAF
Jawaban: c. FIVB
48. Dalam cabang atletik lari, posisi start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah:
a. Start berdiri
b. Start jongkok
c. Start berjalan
d. Start duduk
e. Start berlari
Jawaban: b. Start jongkok
49. Dalam permainan bola basket, posisi pemain yang biasanya bertugas mencetak poin disebut:
a. Point guard
b. Shooting guard
c. Small forward
d. Power forward
e. Center
Jawaban: b. Shooting guard
50. Teknik dasar mengoper bola dalam sepak bola yang menggunakan bagian kaki luar disebut:
a. Outside foot passing
b. Inside foot passing
c. Heading
d. Chest control
e. Dribbling
Jawaban: a. Outside foot passing
Semoga contoh soal ini bisa membantu dalam persiapan ujian Penjasorkes kelas 11 SMA!
Sekian 50 Contoh Soal Olahraga Kelas 11 SMA Dengan Pembahasan Praktis, Semoga Bermanfaat. Baca Juga 50 Contoh Soal TIK Kelas 11 SMA Dan Cara Mengerjakannya
